“有氧赋能健康中国2019生命湖媒体体验日”开幕_澳门百利宫

北京房山区青龙湖镇青龙湖畔，有一座豪华酒店，背靠连绵起伏的西山，面朝6000亩的碧绿湖水。这就是生命湖健美操酒店。 8月3日至4日，生命湖健康产业集团“有氧赋能健康中国·2019生命湖媒体体验日”活动在生命湖有氧国际度假村盛大开幕。与以往的“花式浏览”体验不同，本次活动是一次以家庭为基础的健康环保深度参与之旅。

进入酒店，首先映入眼帘的是一条50米长的红色塑胶跑道，从入口一直延伸至大堂吧。跑道两侧标有两种生命时间：经常有氧运动的生命时间和缺乏运动的生命时间。简洁明了的数字既是警钟，又是鞭策。酒店前台已经为抵达的家庭准备了“生命湖护照”。 “护照”里有各种有趣的有氧游戏以及完成游戏后可以获得的相应有氧积分。工作人员介绍，这是生命湖健康产业集团推出的一项激励措施。不仅是为了让大家清楚地了解自己的身体状况、关注健康，也是为了鼓励更多的人参与到生命湖健康产业群中来。希望来自有氧运动。

在生命之湖库珀健美操中心，看似普通的健身设施实际上是由世界“健美操之父”肯尼思·库珀研究和发明的。简单有趣的游戏和练习，其实专业性十足。尤其是引入高强度间歇训练元素的“有氧生活体操”，融合了太极、拳击、瑜伽、拳击、体操、健美操等各种东西方运动的精髓。有氧生活练习可以加强身体各关节的训练，通过心率和呼吸的高低匹配，有效调动身体各部位。它不仅锻炼了有氧和力量能力，还提高了身体的协调性和灵活性。五分钟的有氧生活练习已经让我们第一次出汗了。

从清晨到日落，生命之湖的健美操让每一天都充实而健康。早上6点，叫醒我们的不是酒店的叫早服务，而是快步走的“入住一英里”的电话。帅气的健康经理带领大家系统讲解了热身时打卡一英里的要领：“身体重心前移，先触脚趾，摆动手臂，注意快走，不要小跑。” 我一直觉得我的有氧能力很好。在生命湖的户外有氧步道上来回走动后，我深刻地认识到自己的有氧能力是多么“差”。生命湖水上运动中心的皮划艇训练也是一个让大家重新认识自己身体状况的项目。皮划艇运动需要综合运用腰部、骨盆和髋关节周围的肌肉。运动员必须在极不平衡的状态下保持皮划艇在水面上平稳、高速地移动，这导致很难完成“环野鸭岛”的挑战，我们的手臂酸软无力，深深感受到了协调。水上运动中心负责人表示，经常参加皮划艇可以有效增强心血管和呼吸系统的功能，增加肺活量，发展身体肌肉力量和耐力。

有氧运动游戏可以让大家对自己的健康状况有一个初步的了解。如果你想科学、系统地评估自己的身体，生命湖有氧公园是一个值得信赖的地方。生命湖有氧公园是生命湖健康产业集团打造的有氧主题运动公园，沿途包括生命湖库珀有氧智能步道、足球滑道、T型障碍场、网红“吃鸡”战场等设置了科学的健身指导标志、有氧运动处方模块、智能信息屏等智能设备，让每个人都可以实时记录自己的心率和运动数据，测量自己的有氧能力。同样引人注目的还有园区内的青少年体质健康监测中心。由8、9个帐篷组成的青少年体质健康监测中心，更像是一个青少年训练营。每个帐篷都有不同的测试项目，帐篷外的跑道也可以进行一些体能训练。先进的仪器设备可以记录测试对象的全套数据，全面反映青少年和儿童的30多项身体机能。生命湖青少年体质健康监测中心总经理朱岭表示，监测中心的目的不仅仅是检测，更倾向于全面提高青少年的健康管理和身体素质。通过测试，我们可以发现孩子的运动优势，定制运动训练计划，或者发现孩子生长发育阶段的身体问题，并及时进行纠正和干预，帮助青少年和儿童的健康成长。

谈及本次活动的意义和开发有氧运动的初衷，生命湖品牌文化中心总经理于伟峰介绍，设计有氧运动的想法来自于2018年一组令人震惊的数据——160我国有100万人患有血脂异常，2.7亿人患有高血压，9240万人患有高血糖，2亿多人是肥胖和超重患者。 50%肥胖青少年中，脂肪肝发病率高达40-50%，小学生近视率约为32.5%。。 “青少年强则中国强。这些问题严重阻碍了青少年儿童的健康成长。” 于伟峰表示，“从2016年国家推出《健康中国2030》规划纲要，到今年7月国务院推出《实施健康中国》《中国行动意见》，健康问题不断上升从个人关心的问题到国家政治层面的方案，生命湖健康产业集团一直在寻求不依赖药物和保健品的辅助解决方案，并致力于通过“生命湖健康产业集团”来实现这一目标。与中国健康管理协会、美国库珀有氧健康、欧洲国际健康中心等权威机构合作，通过深度合作，以最简单的方式、最低的成本，为最大规模的人群提供最有效的健康管理。之后，我们推出了‘Life Lake全生命周期4S健康管理体系’，通过有氧运动的核心理念，为慢性病管理和疾病预防提供有效的解决方案。”

“都说运动是良药，科学最重要，但活动不是运动，强度不够的活动不能称为运动。系统、科学的运动是保持健康的有效方法。” 于伟峰解释道。有氧运动是一种简单、有效、科学的运动方法，已有近50年的研究历史，有30万个大数据样本支持，在世界范围内广受好评。为了推动有氧运动专业化、科学化，生命湖健康产业集团设计了娱乐性强、更易于推广传播的“有氧运动”，并设置了奖励环节，让更多人参与有氧运动。快来游戏中体验有氧运动的好处，让大家真正爱上有氧运动，科学管理自己的健康。