说到健身明星，郑秀文的努力可见一斑，她为了完美不惜一切代价，最近刚得奖，站在领奖台上，让人担心，虽然笑容满面，但看起来瘦得令人担忧。
不过郑秀文的身材本来就不胖，完全符合正常标准，她对健身的执着可见一斑，经常在社交媒体上分享健身照，即使年过50，她还是义无反顾地在健身房挥洒汗水。
不过从她的近照不难看出，娇小的身躯撑不住宽松的上衣，衣衫空空，虽然郑秀文一直笑容满面，但网友们还是为她的健康状况感到担忧，希望她多留意身体状况，不要沉迷于过度健身的陷阱。
金晨出席活动的照片引起广泛关注，不少人惊呼她“瘦得可怕”，简直像纸片人一样。女明星的理想身材应该是健康、有曲线，但金晨似乎受到极端审美的影响，变得“骨瘦如柴”。
金晨虽然痴迷健身，自信地向网友秀肌肉，但她的体质却让人担忧。去年的机场照中，她的身材纤细得令人难以置信，尤其是手臂，就像细管一样。
在综艺节目中，张天爱把“自虐”发挥到了极致。在别人享受美食的时候，她却强忍食欲，勉强吃下了几口鸡肉。她不仅认真节食，还极其刻苦地锻炼，甚至边刷牙边做拉伸。她几乎不间断，哪怕是深夜下班回家，也要抽出时间锻炼。
但长期过度运动，又没有充足的营养补充，导致张天爱在测试时肌肉量明显减少。她的教练坦言，想要练出“蜜桃臀”，必须进行肌肉增长训练。然而，如今的张天爱体重只有90公斤，已经“虚弱到”连水壶都开不了。张天爱深知健身过度的后果。
不得不提的还有李若彤，她也是一名健身爱好者。受抑郁症困扰的她，寻求健身来改变状态，但过度的运动让她失去了往日的光彩。身材消瘦，五官清晰可见，昔日的绝色容颜也随着岁月的流逝而渐渐消逝。
还有一位男明星杜海涛，从胖乎乎的搞笑形象成功逆袭，体重“闪电”下降。不过他的减肥历程却伴随着脱发。减肥后，不仅发际线上扬，发量也减少，头发越来越稀疏。
不过杜海涛在减肥过程中尝到了减肥的甜头，依然坚持健身。不过网友们纷纷表示，他胖一点更有魅力，或许是过度的
还有一位演员张栋梁，因与王心凌合作偶像剧而走红，但抑郁症让他销声匿迹了一段时间，近几年再度现身时，面容已今非昔比。他显然热衷健身，以运动作为缓解压力的方式，但过度的运动让他的面容已不再年轻，过度的肌肉锻炼让他的身材显得过于瘦削，脸部也显老。
这些明星的例子说明，健身虽然对身体和心理都有好处，但过度追求极致的美感标准也会带来负面后果。追求健康的同时，要注意平衡，避免过度。明星的身材和形象不仅是自己的资产，也是粉丝们爱慕的对象。过度健身可能会破坏健康，加速衰老，而适度运动和合理饮食才是保持健康和青春的最佳方式。
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